بازدید سایت خود را میلیونی کنید

مطالب پیشنهادی از سراسر وب

» دمنوش های ضد اضطراب

دمنوش های ضد اضطراب

بهترین دمنوش ها برای تحریک پذیری و اضطراب


اگر از هر دارویی برای اضطراب استفاده می کنید ، قبل از استفاده از محصولات طبیعی در اینجا باید با پزشک خود مشورت کنید تا از تأثیر منفی آن جلوگیری شود.


زندگی ممکن است هر از گاهی مشکلات ، مبارزات و آزمایشات مختلفی را برای شما به وجود آورد. بعنوان یک واکنش بدن شما به این محرک ها که سلول های مغزی شما را تهدید می کنند ، تحریک پذیری و اضطراب بعداً رخ می دهد.


اگرچه میزان تحریک پذیری و اضطراب قابل کنترل و معقول به مقابله با چالش های زندگی روزمره کمک می کند ، با فراتر رفتن از این حد ، مشکلاتی هم برای بدن و هم برای تعادل روانی شما ممکن است ایجاد شود.


اگر متوجه شدید که کنترل خود را از دست داده اید و وجود علائم خاصی مانند تپش قلب ، سرگیجه ، سوء هاضمه را دارید ، سریعاً با پزشک خود مشورت کنید. در چنین مواردی ، اغلب به کمک حرفه ای نیاز است.

در ضمن می توانید برخی از درمان های جزئی را در خانه انجام دهید. نوشیدن انواع چای یک روش آرامش بخش برای افرادی است که تحریک پذیری و اضطراب متوسط ​​دارند. ما از شما دعوت می کنیم مقاله ما را بخوانید و در مورد موضوع بیشتر بدانید.


گیاه زالزالک


زالزالک گیاهی مفید است که فشار خون را تنظیم می کند. بدن را شل می کند ، گردش خون را تسریع می کند ، ضربان قلب را تنظیم می کند. این یک گیاه عالی برای یک مشکل اضطراب خفیف یا برای روزهایی است که تنش بیشتری از حد طبیعی دارید.


نحوه استفاده از آن


کارشناسان محصولات طبیعی می گویند بهتر است با حل کردن آن در مقداری آب از زالزالک استفاده شود. این مورد را می توانید در نقل و انتقالات پیدا کنید و معمولاً بسیار مؤثر است.

دو قطره گل زالزالک را با دارویی که خریداری کرده اید به یک لیوان آب اضافه کنید و روزی یک لیوان بنوشید.


شرایطی که نباید مورد استفاده قرار گیرد


اگر به دلیل اختلال در ریتم قلب یا فشار خون بالا در حال استفاده از دارو هستید ، نباید از زالزالک استفاده کنید.

اگر باردار هستید ، از این کار خودداری کنید.


چای ملیسا


ملیسا (بادرنجونه) یکی از گیاهانی است که به دلیل اثرات آرامش بخش و قدرت آن در کاهش استرس متوسط ​​، بی خوابی و مشکلات اضطرابی شناخته شده است. بعلاوه ، چای مرهم با اسپاسم ها مبارزه می کند ، عضلات را شل می کند و به نرم شدن ماهیچه هایی که معده شما را مختل می کند کمک می کند.


نحوه استفاده از آن


شما می توانید روزانه دو فنجان چای ملیسا بنوشید. یکی از این موارد می تواند به ویژه مفید باشد که قبل از شب هنگام خوابیدن آن را بنوشید.

یک فنجان آب (200 میلی لیتر) را گرم کنید و یک قاشق چای خوری ملیسا (5 گرم) اضافه کنید. فراموش نکنید که آن را با عسل شیرین کنید.


شرایطی که نباید مورد استفاده قرار گیرد


اگر باردار هستید ، نباید این چای را بدون مشورت با پزشک بنوشید.

اگر به ماشین سواری نیاز دارید یا از ماشین استفاده می کنید ، هرگز نباید چای ملیسا بخورید.



مانند بسیاری از افراد ، وقتی احساس عصبی بودن ، می کنید ، معده شما ، "مغز دوم" شما تقریباً همیشه تحت تأثیر قرار می گیرد. برای رفع این مشکل ، به شما پیشنهاد می کنیم هر روز چای ریحان بنوشید ، شگفت زده میشوید. زیرا شما عادت دارید که ریحان ، یک گیاه معطر ، فقط به سالاد و غذا اضافه کنید.


ریحان برای ناراحتی معده


اما ریحان و اسانس روغنی بسیار آرامش بخش هستند و با تسکین درد معده می توانند هضم را پشتیبانی کنند. برای این کار می توانید بعد از غذا یک چای ریحان تهیه کنید.


چگونه آماده می شود؟


یک قاشق چایخوری ریحان را در یک فنجان آب اضافه کنید.

به مدت 10 دقیقه بجوشانید و سپس بگذارید 10 دقیقه بماند شود.

اگر آن را با مقداری عسل شیرین کنید ، آن را دوست خواهید داشت.


شرایطی که نباید مورد استفاده قرار گیرد


اگر مشکل کرون یا بیماری گاستریت دارید ، لازم است که از ریحان دوری کنید. زیرا اسانس روغنی می تواند اثرات منفی بگذارد.

روزانه بیش از یک فنجان چای ریحان بنوشید.

این برنامه را بیش از 10 روز ادامه ندهید.

بهترین شرایط برای نوشیدن چای ریحان ، درد شدید معده ناشی از تنش است و باید اطمینان داشته باشید که این درد ناشی از گاستریت نیست.


چای لیندن


چای لیندن برای مقابله با اضطراب عصبی و متوسط ​​بسیار مؤثر است. استرس و درد معده را کاهش می دهد ، تسکین می بخشد ، سردردها را تسکین می دهد ، طعم بسیار خوبی دارد و همچنین از سلامت تنفسی پشتیبانی می کند.


چگونه آماده می شود؟


لیندن عوارض جانبی بسیار کمتری دارد. بنابراین ، در صورت لزوم ، می توانید روزانه تا سه فنجان بنوشید. حتی می توانید آن را به عادت تبدیل کنید که به کارهای روزمره خود اضافه می کنید.

تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که یک فنجان آب بجوشانید و یک قاشق چایخوری از لیندن را اضافه کنید.

همیشه آن را با مقداری عسل شیرین کنید تا اثر آرام بخش آن بیشتر شود.


شرایطی که نباید مورد استفاده قرار گیرد


همانطور که قبلاً گفتیم ، این چای دارای عوارض جانبی بسیار کمی است. اما اگر باردار هستید و برای هرگونه بیماری قلبی دارو مصرف می کنید ، بهتر است ابتدا با پزشک خود تماس بگیرید.


ترجمه شده از سایت : sagligabiradim.com


بازدید سایت خود را میلیونی کنید
فرم ارسال نظر


مطالب پیشنهادی از سراسر وب




آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


ثبت رپورتاژ آگهی {انتشار محتوای تبلیغاتی} بازدید بالا ثبت رپورتاژ آگهی {انتشار محتوای تبلیغاتی} بازدید بالا مشاهده