چای و دمنوش های لاغری

ممکن است چای بخشی از رژیم غذایی شما برای کاهش وزن مفید باشد زیرا باعث کاهش احتباس مایعات می شود.چای و ترکیبات گیاهی فیبر را تأمین می کند ، در ضمن بدن شما را از مایعات و ...

لاغری با سوپ کلم

مواد لازم :3 قاشق غذاخوری روغن زیتون1 قاشق غذاخوری کره1 عدد کلم سفید متوسط1 عدد پیاز متوسط1 عدد هویج متوسط1 قاشق غذاخوری آرد1/2 قاشق مربا خوری فلفل5 فنجان آبگوشت یا مرغ دا...

سوپ مخصوص لاغری

مواد لازم برای 4 نفر :1-گل کلم آب پز : 200 گرم2-گوجه فرنگی : 1 عدد متوسط3-پیاز : نصف یک پیاز متوسط4-بادام : 15 گرم چرخ شده و تفت داده شده5-فندوق : 15 گرم چرخ شده و تفت داده شده6-سیر :