اولین وعده غذایی روز باید انرژی لازم را برای روبرو شدن با روز به شما بدهد. برای شروع روز ، این غذاهای صبحانه خوشمزه و پر از انرژی را مشاهده کنید.وقتی به سر کار می روید ی...

۰ ۱۰۲۸

کشف 8 دستور العمل اسموتی چربی سوزی که نه تنها به شما در دستیابی به یک چهره باریک کمک می کند ، بلکه به سلامتی مطلوب شما نیز کمک خواهد کرد.اسموتی های چربی سوزی گزینه خوبی ...

۰ ۴۹۵

4 دستور غذای مختلف مناسب برای دیابتی هااگر دیابت و شیرینی به ذهنمان خطور کند ، افراد دیابتی نیز باید میزان نمکی را که مصرف می کنند کنترل کنند. زیرا در بسیاری از غذاهای...

۰ ۴۴۵

ممکن است چای بخشی از رژیم غذایی شما برای کاهش وزن مفید باشد زیرا باعث کاهش احتباس مایعات می شود.چای و ترکیبات گیاهی فیبر را تأمین می کند ، در ضمن بدن شما را از مایعات و ...

۰ ۳۳۹

چای نعناع فواید درمانی نامحدودی دارد و مصرف منظم آن سلامت جسمی و روحی شما را بهبود می بخشد.چای نعناع فواید سلامتی زیادی دارد. این چای نه تنها خوشمزه است بلکه آرامش بخش...

۰ ۵۱۲

طرز تهیه سالاد نودل برای 4 نفر ساده و راحت برای صرفه جویی در زمان:250 گرم سینه مرغنودل 1 بسته3 عدد خیار ترشی1/2 دسته جعفری4 قاشق غذاخوری روغن زیتونمقداری آب لیمو1 فنجان ذرت...

۰ ۴۰۰

مواد لازم برای درست کردن کیک آبنبات نارنجی سرشار از ویتامین c :برای اسفنج کیک :110 گرم کره (همچنین می توان آن را با روغن نارگیل یا هر روغن دلخواه تهیه کرد.)3/4 فنجان پودر قن...

۰ ۵۲۰

مواد لازم برای تهیه سالاد میموزا مناسب برای 8 نفر :5 عدد سیب زمینی متوسط4 عدد تخم مرغ3 عدد هویج بزرگ400 گرم ماست خامه ای3 قاشق غذاخوری سس مایونز200 گرم تن ماهی1 قاشق چایخوری...

۰ ۲۴۲۶

مواد لازم برای درست کردن کیک اسفناج، سبز ترین کیک دنیا :برای کیک :3 عدد تخم مرغ1 فنجان شکر1/2 فنجان شیر1 فنجان روغن2/5 فنجان آرد1 بسته بیکینگ پودر300 گرم اسفناجبرای کرم :3 فن...

۰ ۸۰۰

مواد لازم برای تهیه سوپ شفای ترکی مخصوص 4 نفر:6 لیوان آب مرغ 2عدد پیاز2 عدد هویج1 عدد سیب زمینی3 میخک سیر1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده1 قاشق غذاخوری زردچوبه2 قطعه ک...

۰ ۵۵۱

مواد لازم برای دستور العمل سوپ کنگر فرنگی سرشار از ویتامین A-C-B1-B2-B3:4 عدد کنگر فرنگی1/2 فنجان آبلیمو تازه1 عدد پیاز متوسط1 عدد سیب زمینی متوسط3 میخک سیر3 قاشق غذاخوری روغن...

۰ ۸۱۹

مواد لازم برای تهیه سوپ پیاز مناسب برای 5 نفر :5 عدد پیاز متوسط2 میخک سیر50 گرم کره1 قاشق غذاخوری روغن زیتون2 قاشق غذاخوری آرد6 فنجان آبگوشت داغ1 عدد برگ بو1 عدد جوانه آویش...

۰ ۱۲۴۲

مواد لازم برای دستور العمل کیک آتشفشان عشق برای 7 نفر :2 عدد کیک اسفنجی آماده شکلاتی (یا ساده مطابق میل)برای کرم داخلی:1 فنجان شیر سرد1 بسته خامه شیرین1 لیوان شکلات1 عدد م...

۰ ۹۳۸

مواد لازم برای دستور العمل سوپ عدس زرد برای 6 نفر مناسب برای بانوان :1 فنجان عدس زرد1 عدد پیاز بزرگ2 میخک سیر1 عدد سیب زمینی کوچک6 فنجان آب سبزیجات2 عدد جوانه ساقه کرفس1 ق...

۰ ۱۴۱۰

مواد لازم برای دستور العمل سوپ گوجه فرنگی تند در ظرف نان برای 2 نفر :4 عدد گوجه فرنگی1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی1 قاشق مرباخوری فلفل قرمز3 فنجان آب گرم1 قاشق غذاخوری کره...

۰ ۶۰۴

مواد لازم برای دستور العمل سوپ چغندر :6 قطعه چغندر3 قاشق غذاخوری روغن زیتون1 قاشق مربا خوری آب لیمو تازه1 قاشق چایخوری نمک3 قاشق غذاخوری ماست2 قاشق غذاخوری پنیر لبنه1/2 ق...

۰ ۵۲۰

مواد لازم برای تهیه سوپ ماکارونی یا مینسترون مناسب برای 5 نفر :1 عدد پیاز بزرگ2 عدد میخک سیر4 قاشق غذاخوری روغن زیتون1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی1 عدد کدو سبز متوسط1 عدد ...

۰ ۶۶۶

مواد لازم برای تهیه سوپ مرغ با سبزیجات فصلی برای 4 نفر مناسب برای کودکان زیر 1 سال و افرادی که دارای فشار خون بالا هستند:2 قاشق غذاخوری روغن 4 سینه مرغ 2 هویج متوسط 1 سیب ز...

۰ ۵۰۷

مواد لازم برای تهیه سوپ گل کلم و شیر: 1عدد گل کلم متوسط فنجان شیر 1 قاشق غذاخوری کره1 فنجان آب2 میخک سیر 1قاشق چایخوری فلفل سیاه 2 قاشق چایخوری نمکطرزتهیه :گل های گل کلم ...

۰ ۵۱۴

مواد لازم :3 قاشق غذاخوری روغن زیتون1 قاشق غذاخوری کره1 عدد کلم سفید متوسط1 عدد پیاز متوسط1 عدد هویج متوسط1 قاشق غذاخوری آرد1/2 قاشق مربا خوری فلفل5 فنجان آبگوشت یا مرغ دا...

۰ ۳۵۰

مواد لازم برای تهیه سوپ مانتی یا چوربای مانتی ترک مناسب برای 8 نفر زمان آماده سازی 40 دقیقه:1 لیوان بزرگ مانتی (مانتی تازه از قبل آماده شده)*مانتی نوعی خمیر هست که با آرد ...

۰ ۹۴۰

مواد لازم:1 کیلوگرم گوشت گاو1 عدد پیاز1/2 دسته جعفری1 قاشق چایخوری فلفل سیاه1 قاشق چایخوری قرمز1 فنجان نان بیات شده1 عدد تخم مرغ1/2 قاشق چایخوری زیره 2 لیوان نخود فرنگی1 قا...

۰ ۴۵۸

مواد لازم برای تهیه سوپ تره فرنگی مناسب 4 نفر :1- تره فرنگی : 2عدد2- سیب زمینی متوسط : 2عدد3- سیر : 4 حبه4-پیاز : 2عدد کوچک5-آب سبزیجات : 5 لیوان6-برگ بو : 1 عدد7- جعفری : 2 دسته8-فلفل ...

۰ ۳۴۷

طرز تهیه راتاتویل یا خوراک سبزیجات برای 4 نفر :مواد لازم :1-بادمجان : 2 عدد در اندازه کوچک2- گوجه فرنگی : 2 عدد3- کدو سبز : 2 عدد4-سیر : 2 حبه5- آویشن تازه : به مقدار لازم6-روغن زی...

۰ ۱۲۶۵